Theo mạng Tin tức Trung Quốc, một giấc ngủ ngon là con đường ngắn nhất để có thể đạt hiệu quả dưỡng sinh hay đảm bảo 1 sức khỏe thấp. Trên thực tế, 1/3 đời người dành cho giấc ngủ, cách ngủ đúng và trạng thái giấc ngủ rẻ liên quan nghiêm ngặt đến sức khỏe nhân loại.
Ẳn và ngủ là điều cần thiết nhất trong dưỡng sinh. một giấc ngủ tốt với thể bổ sung năng lượng cho cơ thể và giúp tinh thần tỉnh táo. do vậy, nắm vững cách ngủ sẽ giúp bạn thực hiện dưỡng sinh bằng con đường ngắn nhất.Trong mùa Thu và mùa Đông, dương khí trong thế giới ngẫu nhiên giảm dần, giay da nam này bất nói là ăn, ngủ, khiến việc hay nghỉ ngơi đều nên cẩn thận dưỡng âm cho cơ thể. "Mùa Thu ngủ sớm dậy sớm, mùa Đông ngủ sớm dậy muộn" là cách dưỡng sinh chính trong mùa này.
Thời gian ngủ phải chăng nhất cần từ 21h-23h, nỗ lực đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. do trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này với thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng phải chăng nhất.
Về hướng ngủ, sở hữu nghiên cứu cho rằng, bởi tác động của từ trường thế giới, cần giay da nam ngủ, đầu trở lại hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể 1 phương pháp giày nam đẹp định hình, như vậy có thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường trái đất.
Tuy nhiên, giày lười nam nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc thì cho rằng, hướng ngủ của nhân loại phải thay đổi theo 4 mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa Xuân và Đông chúng ta nên nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu trở lại hướng Đông Bắc.
cách khác để đảm bảo với 1 giấc ngủ sâu và ngon là tránh giày lười nam lúng túng giay da nam cần thiết. giày lười nam chuyên gia khuyên tất cả người, đặc thù là giới trí thức, nên đảm bảo ngủ đủ giấc, trước giay da nam ngủ cần uống 1 cốc sữa nóng hoặc nước ấm pha mật ong, hoặc ngâm chân nước nóng cộng thêm mát-xa lòng bàn chân...
0 comments:
Post a Comment